Sanamente

Terapia de Grupo:   La terapia psicológica abarca diversas técnicas y enfoques utilizados por psicólogos y otros profesionales de la salud mental para ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional, cognitivo y conductual. Su objetivo principal es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde los individuos puedan explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos, entender mejor sus problemas y desarrollar habilidades para enfrentarlos de manera efectiva. Esta forma de tratamiento puede incluir la evaluación, el diagnóstico y la intervención para una variedad de problemas, desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta el tratamiento de trastornos mentales graves. Una técnica muy utilizada dentro de la psicología para el tratamiento de diversos transtornos mentales, congnitivos, etc. Es la llamada "Psicoterapia". Psicoterapia : En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos. L

  Holaaa! Bienvenido a este espacio en donde podrás encontrar mayor información sobre salud mental y subtemas relacionados. Espero puedas disfrutar de este espacio de lectura y sobre todo te pueda ayudar a comprender de mejor manera tus emociones y sentimientos.  Acá te dejo un video hablando sobre Salud Mental.👇👇👇👇👇👇 Importancia

  Acerca del autocuidado Esto significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayudan a vivir bien y a mejorar su salud física y mental. Cuando se trata de su salud mental, el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas para dedicar un poco de tiempo a sí mismo en la vida diaria pueden generar un gran impacto. Los siguientes son algunos consejos para ayudarle a comenzar a cuidarse a sí mismo: Haga ejercicio con regularidad.  Tan solo 30 minutos de caminatas diarias pueden ayudarle a mejorar su estado de ánimo y su salud. Si no puede hacer 30 minutos de una sola vez, ¡no se desanime! Haga pequeñas cantidades de ejercicio durante el día y estas se irán sumando. Consuma alimentos saludables y comidas con regularidad, y manténgase hidratado.  Una dieta balanceada y mucha agua pueden aumentar su nivel de energía y de atención a lo largo del día. Asimismo, limite el consumo de bebi

 Sabías qué?  Una de cada ocho personas en el mundo padece un trastorno mental. Los trastornos mentales comportan alteraciones considerables del pensamiento, la regulación de las emociones o el comportamiento. Hay muchos tipos diferentes de trastornos mentales. Existen opciones eficaces de prevención y tratamiento. La mayoría de las personas carecen de acceso a una atención eficaz. Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo. Por lo general, va asociado a angustia o a discapacidad funcional en otras áreas importantes. Hay muchos tipos diferentes de trastornos mentales. También se denominan problemas de salud mental, aunque este último término es más amplio y abarca los trastornos mentales, las discapacidades psicosociales y (otros) estados mentales asociados a una angustia considerable, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Esta nota descriptiva se